Beschreibung
In Berührungslabor stellst du dir die Frage „Was sind für dich Berührungen, die guttun?“ und findest Antworten und ein tiefes Verständnis für Konsens – sogar weit über Berührung hinaus. Zur Erforschung solcher komplexen Fragen hilft es, sich mit einem Modell zu beschäftigen. Dynamiken lassen sich durch die Struktur eines Models leichter erkennen, unterscheiden und kommunizieren.
Das »Konsens-Rad«, englisch »Wheel of Consent« von der Bodyworkerin Dr. Betty Martin ist so ein hilfreiches Modell. Im »3-Minuten-Spiel« meines Berührungslabors wird es körperlich erfahrbar. Wir erforschen einvernehmliche Berührungen und fördern die Kommunikation darüber.
Der Ablauf
Als Grundlage und Vorbereitung bitte ich die teilnehmenden Paare oder Kleingruppen zuvor ins Wheel of Consent ® Modell und die Grundlagen von Dr. Betty Martin einzusteigen. Ich gebe dafür Leseempfehlungen und hilfreiche Links für den Einstieg.
Dann erschaffen wir in 3 Stunden gemeinsam einen somatischen Experimentierraum, in dem wir die Grundlagen des Modells durch Berührung erfahren. Wir stellen z.B. folgende Fragen:
Wie gehst du mit Wünschen um, die an dich gerichtet werden?
Wie gut kannst du deine eigenen Wünsche spüren und äußern?
Das sog. 3-Minuten-Spiel bietet dir Gelegenheit, diese Fragen in einem achtsamen Rahmen zu erforschen. Du bleibst bei deinen Grenzen und hältst sie oder hast die Gelegenheit auszuprobieren, sie genau dann zu verschieben, wenn es sich für dich richtig anfühlt.
Im Berührungslabor wird das Fühlen und Spüren im Vordergrund stehen. Es geht dabei ausschließlich um Berührungen, die du mit einem inneren „Ja, gerne“ gibst bzw. erlaubst.
Das Ergebnis
Die Teilnehmer der bisherigen Veranstaltungen haben erlebt, dass …
• sie für sich sorgen können und ihre Grenzen und Bedürfnisse geachtet werden
• sie sich freier fühlen, wenn sie wissen, dass ihr Gegenüber für sich selber sorgt
• sie sich leichter fallen lassen können, weil sie die klare Struktur des Spiels entlastet
• sich Berührungen – auch von vorher Unbekannten – nährend und entspannend anfühlen
• ihr Wohlgefühl entscheidend ist
Die Anbieterin
Sandra Kaiser | konsens.hamburg
Sandra Kaiser ist psychologische Beraterin für Sexualität und Beziehung. Ihr Fokus liegt auf einer erfüllten Partnerschaft und bereichernden Sexualität.
Sie hat in der Vergangenheit regelmäßige „offene“ Veranstaltungen zum Thema Berührung mit dem 3-Minuten-Spiel auf Basis des Wheel of Consent ® angeboten – ab jetzt könnt ihr sie als Paar oder Gruppe buchen.
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