Beschreibung
In unserem Alltag erleben wir fast alle zu wenig bedingungslose und nicht-sexuelle Berührungen.
Aber vor allem Menschen mit als verletzend erlebten oder traumatischen Kontakterfahrungen haben oft Angst vor Berührungen oder eine Abneigung vor Körperkontakt – aus gesundem Selbstschutz der Seele.
Der Workshop „Sensitive Touch. Achtsames Berühren und Kuscheln“ bietet dir eine Möglichkeit, das eigene Ja und Nein (wieder) wahrzunehmen und damit in den Kontakt zu gehen. Dies ermöglicht Körper und Seele sich sicher anfühlende Berührungskontakte und neue Erfahrungen der Selbstsicherheit.
Der Ablauf
Der Workshop „Sensitive Touch. Achtsames Berühren und Kuscheln“ ist auf 3,5 Stunden angelegt. Wir werden mit achtsamen Berührungen forschen, die nicht auf eine erotische oder sexuelle Handlung abzielen, sondern ohne Bedingungen und im Konsens miteinander verhandelt und gegeben werden. Wir nehmen uns den Raum nachzuspüren, welche Berührung Körper und Seele in jedem einzelnen Moment wollen.
In ersten Teil liegt der Fokus auf Wahrnehmungs- und Begegnungsübungen. Regeln für konsensuelles und bedingungsloses Berühren und Kuscheln werden erklärt und vereinbart. Im zweiten Teil des Abends gibt es Zeit zum Berühren und Kuscheln ohne Anleitung und einfach Dasein mit all dem, was gerade in uns los ist. Das darf auch ein Nein zur Berührungen und Kontakt sein. Oder ein Ja zum Wunsch nach viel Berührung.
Die Gruppengröße ist auf 8 Personen beschränkt, so dass die Gruppendynamik für alle Teilnehmenden überschaubar bleibt.
Das Ergebnis
Achtsame und für uns selbst stimmige Berührungen beruhigen unser Nervensystem. Das Hormon Oxytocin wird ausgeschüttet. Dieses versetzt unsere Psyche in einen beruhigenden, stimmungsaufhellenden Zustand. Im achtsamen Berühren und Kuscheln können wir nachnähren, was wir an bedingungslosen Berührungen zu wenig bekommen haben oder uns gerade fehlt.
Der Abend ist DEIN Abend, an dem du üben darfst, dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu achten. Come as you are!
Die Anbieterin
Annekathrin Zimmermann ist M.A. Psychologin und arbeitet als Systemische Therapeutin (DGSF) nach Sexocorporel, Sexualtherapeutin und Coachin in ihrer Praxis in Berlin-Kreuzberg.
Zur Anbieterin
Kontakt aufnehmen
Aktuelle „Sensitive Touch“ Termine
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.