Sexualität als Selbsterkenntnis

Ich arbeite mit einem systemischen Ansatz, sehr offener Kommunikation und einem Fokus auf körperliche Wahrnehmung. Bei Bedarf nutze ich gerne zusätzlich Elemente aus der Poesietherapie, geführte Traumreisen und Körperübungen. Hier findest du vier Einladungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die dir Erkenntnisse über dein „sexuelles Ich“ vermitteln. Jede Einladung, jedes Themengebiet umfasst vier Sitzungen, die aufeinander abgestimmt aufbauen.

Wir erforschen diese Bereiche abseits von Normen und Bewertungen. Wir erforschen vorbehaltlos, neugierig und interessiert deine individuelle weibliche Lust. Was spricht dich spontan an? Folge deinem Bauchgefühl, denn eigentlich weißt du viel mehr, als dir bewusst ist.

„Anatomie & Mythen“ – Einladung an dein Wissen, Bewusstsein und deine Glaubenssätze

Wissen, Werte, Normen, Ethik, Ideologien, Mythen und Mystifizierungen, sozial erlernte Konstruktionen beeinflussen maßgeblich sexuelles Handeln und Erleben.

• Anatomie
• Orgasmen – klitoral und vaginal
• Spiegelsitzung
• Frauen-/Männerbild
• sexuelle Entwicklung
• Was ist Sex für dich?
• Wer A sagt…

„Deine physiologischen Instrumente“ – Einladung, deinen Körper als lustvollen Ort zu erleben

Welche Instrumente besitzt dein Körper, um sexuelle Lust zu gestalten. Vier Gestaltungsmöglichkeiten, die im sogenannten TRAB-Modell oder ABS-Modell dargestellt werden: Tonus – Rhythmus – Atmung – Bewegung(sraum). Alle Menschen nutzen in unterschiedlicher Gewichtung eines oder mehrere dieser »Körpertools«, um die Lustkurve zu beeinflussen. Wie ist dein Klang?

• Körperlicher Ausdruck – gehen, tanzen, sexy bewegen
• Becken frei bewegen – Beckenschaukel
• Atem – tantrischer Atemzyklus
• Muskeltonus und Beckenboden
• Gas und Bremse

„Begehren & Fantasien“ – Einladung an dein erotisches Ich und dein Begehren

Aspekte der sexuellen Anziehungscodes, erotische Fantasien, sinnliches Begehren, erregende Lust sowie sexuelle Selbstsicherheit

• Blickkontakt in Alltagssituationen
• Kaffee oder Sex? Wie sehe ich Männer/Menschen im Alltag?
• Sinnlichkeit in den Alltag integrieren
• Erotik – was ist das für dich?
• Sexuelle Fantasien – was macht Sex für dich heiß?
• Kreativer Ausdruck mit Texte, Zeichnungen und Collagen

„Kommunikation & Beziehungsgestaltung“ – Einladung an dein Beziehung-Ich

Individuelle Kompetenzen wie Beziehungsfähigkeit, sexuelle Kommunikation sowie Verführungskompetenz. Alle Komponenten unterliegen einem Aneignungsprozess.

• Beziehungsmuster – Bindungsverhalten
• Begrifflichkeiten – wie findest du deine Sprache?
• Flirten
• 3-Minuten-Spiel auf der Basis des „Wheel of Consent“

Ich gebe Impulse auf der körperlichen, kognitiven und kreativen Ebene und eröffne damit Räume, in denen für dich ein neues Erleben möglich ist. Ich gebe dir Anleitungen und Übungen, damit du neue Erlebnisse mit deinem Körper und in deinem Ausdruck findet. Ich stelle dir Fragen und du probierst aus, fühlst, spürst und teilst dich mit.

Wir beginnen im Hier und Jetzt und gehen den Weg zu deiner erfüllenden Sexualität gemeinsam – Schritt für Schritt: Schritte, die dein Wissen erweitern. Schritte, die deinen Erfahrungshorizont vergrößern. Schritte, die dich in deinem Ausdruck unterstützen. Was macht deine Sexualität individuell? Wie genau erlebst du dich in deiner Sexualität? Es geht um Wissen, Erfahrung und Ausdruck. Wir wollen zu deinem Forschergeist von einst zurückkehren und frei von Erziehung und gesellschaftlichen Normen eine Entdeckungsreise zu deiner individuellen Sexualität antreten.